番茄葡萄柚苹果汁

原料：番茄1个，葡萄柚半个，苹果1个，饮用水100毫升。

番茄葡萄柚苹果汁的做法

1.将番茄洗净，剥皮后切成块状；

2.将葡萄柚去皮，切成块状；

3.将苹果洗净去核，切成块状；

4.将准备好的番茄、葡萄柚、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

番茄中的柠番茄红素可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。番茄红素在体内通过消化道黏膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝以及各种黏膜组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力。

时下流行苹果减肥法，是因为苹果中所含的维生素和纤维质能够满足身体所需，不仅能使人有饱腹感利于减肥，还有嫩肤的效果。此款果汁能够减肥塑身。

小贴士：研究显示，如果老年女性每天食用1/4个葡萄柚，患乳腺癌的风险可能提高30%0研究者认为，这可能是因为葡萄柚会导致血液中的雌激素水平升高，而激素水平与患乳腺癌的风险有关。