苹果萝卜甜菜汁

原料：苹果1个，白萝卜2厘米长，甜菜根1个，饮用水200毫升。

苹果萝卜甜菜汁的做法

1.将苹果洗净去核，切成块状；

2.萝将白萝卜、甜菜根洗净切成块状；

3.将切好的苹果、白萝卜、甜菜根和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医称苹果可“生津润肺，健脾开胃”；营养学上的分析，指出苹果含有丰富的果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。

甜菜碱大多都包含在甜菜根的块根以及叶子当中，这是其他蔬菜所未有的，它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，能够有效地调节新陈代谢，可以加速人体对于蛋白的吸收，从而改善肝功能。

此款果汁能够生津润肺，调整心肺功能。

小贴士：白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花斗萝卜属的二年生植物。种植白萝卜至少已有千年历史。