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柠檬鸡丝蛋炒饭

周末买了几个柠檬做果酱,剩下2个,一个切了泡茶,另一个怎么办?胡思乱想后,想做成酸甜可口的蛋炒饭,正好鸡汤里有一块吃剩的鸡胸肉,就拿来一起炒了。烹调就像拿食材来做排列组合一样,千变万化,令人着迷。这碗带着柠檬香气的炒饭,配上金色的秋天是最合适不过的。

柠檬鸡丝蛋炒饭

原料:冷米饭2小碗,熟鸡胸肉1小块,鸡蛋2个,柠檬1只,胡萝卜50克,盐3克,细砂糖8克

柠檬鸡丝蛋炒饭的做法

1、柠檬洗净,用柠檬刨刀将表面的黄色部分刨成细丝,放在小碗里。柠檬对切挤汁后过滤,放入另一个小碗,待用。

2、鸡蛋打开放入小碗,加入1克盐,5克细砂糖,1小勺柠檬皮屑,1小勺柠檬汁,搅拌均匀。

柠檬鸡丝蛋炒饭

3、胡萝卜用擦丝器擦成细丝,煮熟的鸡胸肉装入保鲜袋,用擀面杖敲打,再手撕成鸡丝,待用。

4、炒锅烧热,加入2大勺油加热至7成,将鸡蛋液倒入,不停用筷子搅拌,炒成6分熟,装盘。

5、锅里再加入4大勺油加热至7成,倒入鸡丝、胡萝卜丝和米饭一起翻炒,期间加入2克盐,3克细砂糖,炒到米饭粒粒分开。再加入2-3大勺柠檬汁和剩余的柠檬皮屑,再加入鸡蛋一起翻炒1分钟左右装盘。

食材搭配小提示

蜂蜜和柠檬搭配一起吃:蜂蜜与柠檬搭配,能为人体提供比较丰富的营养成分,有清热解毒功效,可治疗流行性感冒或普通型感冒。

葡萄酒和柠檬水搭配一起吃:柠檬水是品尝葡萄酒很好的选择,因为柠檬酸与葡萄酒的品格能协调一致。

鸡腿和柠檬搭配一起吃:常吃令人食欲大振

柠檬的营养价值

柠檬,又名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母子等。柠檬含有糖类、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A,丰富的维生素P,特别是内含大量的维生素c,还含有丰富的有机酸和黄酮...[更多]

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