马芬在刚学甜品的时候没少做，但总是趁热吃口感还好，稍放凉就变的有些硬邦邦的，而且还比较的高油高脂，吃多了很不健康，所以这几年几乎不怎么做了。
这次换个了方子，没想到口感出乎意料的好，还因为把黄油换成了橄榄油，使得这款马芬变得更加的低脂健康。
马芬也可以算得上再简单不过的一款小蛋糕，可以往里面添加任意喜欢的原料，例如这次我选择的是香蕉、核桃和橄榄油，烘烤过的马芬，品尝的时候不仅绵软湿润，还满嘴的有着浓郁的香蕉味道，这却让我这个不怎么喜欢吃香蕉的人，立马喜欢上这款甜品了。
斯巴达丛林特级初榨橄榄油——低脂健康香蕉核桃马芬
食材：橄榄油50g，香蕉泥100g，低筋粉140g，泡打粉3/4,柠檬汁1茶匙，香草精1/2,细砂糖60g，杏仁片10g，鸡蛋1个，酸奶20g，核桃10g
香蕉核桃马芬的做法
1：食材备好，香蕉捣成泥加入柠檬汁混合均匀备用。
2：搅拌盆里倒入橄榄油。
3：倒入全部的细砂糖，搅拌至融化。
4：加入蛋液，香草精继续搅拌均匀。
5：分两次加入香蕉泥和过筛好的低筋粉和泡打粉，用刮刀拌匀。
6：再加入酸奶搅拌均匀，最后加入核桃拌匀。
7：倒入模具中，八分满，撒上些杏仁片。
8:上火200°下火180°烘烤25分钟左右。
食材搭配小提示
核桃和百合搭配一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例
核桃和山楂搭配一起吃:山楂能消食化积、活血化瘀，并有扩张血管、增强冠状动脉血流量、降低胆固醇、强心及收缩子宫的作用。核桃能补。肾养血、润肠化滞。核桃与山楂合用，相辅相成，具有补肺肾、润肠燥
核桃和梨搭配一起吃:核桃与有清热解毒、生沣润肺功效的梨搭配食用，对治疗百日咳十分有用。
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补血、益胃的功能。生或熟食治肾腎虚...[更多]
