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葱酥鱼

葱酥鱼

原料:小鲫鱼500克,葱400克,泡红辣椒8根,菜油500克(耗100克),生菜油25克,醪糟汁50克,料酒100克,麻油50克,酱油50克,冰糖洒25克,味精1克。

葱酥鱼的做法

1、选用7厘米左右长的鲫鱼剖腹,去鳞、去腮、去内脏后洗干净,锅置火上,下菜油用旺火烧至八成热,将鱼炸至呈鸭黄色捞起。

2、葱用葱白部分,洗净,切成9厘米长的葱段,泡辣椒切去两头,去籽。锅置旺火上,下菜油100克烧至五成热,将葱段下入炒几下,依次将料酒、酱油、鲜汤250克、冰糖、生菜油等放入,用炒勺推匀成汁即端离火口。

3、先用炒过的葱段一半垫放在另一锅内摆顺,将鱼放好,鱼上面再放上其余葱段和泡辣椒,放好后将烹过的佐料汁全部倒入锅,在小火上慢烧,烧至汤汁少一半时,将鱼翻面再烧,然后放麻油、醪槽汁继续用小火慢烧,直至汤浓,鱼酥,全部亮油起锅即成。

美食特色

葱香味浓,肉嫩骨酥,亮油不亮汁,鲜美味长。

食材搭配小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉搭配一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳搭配一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

厚朴和鲫鱼不能一起吃:同食可引起身体不适。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼别名:鲋,鲜于羹,轻薄使,鲫瓜儿,土鲫,逆鳞,鲫瓜子,鲫拐子,刀子鱼,喜头,土鱼,池鱼(香港),寒鲋,河鲫鱼,月鲫仔,金鲫鱼,鲫仔鱼,瓜鱼,童子鲫。基原:为脊椎动物...[更多]

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