原料：面粉和菠菜各500克，酱肉馅200克，人参10克，葱花和酱油各20克，胡椒粉、香油、精盐、味精和姜末各适量。
1.将菠菜择洗干净，取一半用开水烫一下，投凉，沥水后切碎，挤干水分；人参洗净后切成末；剩余的菠菜打成莱汁，用纱布把菜汁挤出来。
2．将猪肉馅放入盆内，加入酱油、精盐、胡椒粉和味精拌匀，淋入少许水搅至黏稠时，下入人参末、葱花、姜末和香油拌匀成馅料。
3．将面粉用适量的凉水、菜汁和成面团，醒置20分钟后揉匀，搓成长条，揪成小剂子，擀成圆皮，包入馅料，捏成饺子生坯，下入烧沸的水锅内煮至熟透即成。
特点：皮色碧绿，鲜香味美，补气安神。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
猪肝和菠菜搭配一起吃:同食具有补血的功能，对治疗贫血有奇效
菠菜和鸡血搭配一起吃:同食养肝又护肝
菠菜是人们喜爱的一种常食蔬菜。说起菠菜，人们有一个误解，说是菠菜虽有营养，但含某种有害物质，人体不易吸收。其实，它仅是含草酸较多，易与钙沉淀而已。菠菜的吃法有炒、拌、...[更多]
绿豆芽炒菠菜主料：绿豆芽200克，菠菜150克。调味料：花椒、葱末、姜末、蒜片、植物油、盐、味精各适量。绿豆芽炒菠菜的做法1.将绿豆芽去头、须，洗净；菠菜择洗干净，切段，备用。2．锅中倒入油烧热，放入花椒，炸出香味，捞出不用，放入葱末、姜...
2023-09-05
菠萝菠菜汁原料：菠菜1小把，菠萝1片，冰水200毫升，蜂蜜少许菠萝菠菜汁的做法1 将菠菜洗净、切段；菠萝洗净，切小片，放入榨汁机中。2 倒入冰水与蜂蜜，拌匀后饮用。另外做法：加入
2023-10-31
虾仁水饺原料：面粉600克，虾仁180克，猪肉400克。辅料：葱末50克，姜末6克，精盐8克，味精4克，酱油10克，料酒10克，五香粉2克，麻油15克。虾仁水饺的做法(1)将猪肉洗净，剁成茸；虾仁洗净，剁碎，备用。(2)将猪肉茸放入盆内，倒入适量清水，使劲...
2023-08-21
凉拌菠菜原料：菠菜300克，大蒜2瓣，蚝油1大匙。凉拌菠菜的做法1.菠菜洗净，放入滚水中汆烫一下，捞出，立即浸入凉开水中，待凉后捞起，以手轻轻挤干水分。2.将菠菜对切一半，装在盘中。3.大蒜去皮，切末，撒在菠菜上，淋上适量蚝油即可。菠菜具有...
2023-08-03
菠菜具有养血、止血、利肠通便、解热毒之功效；蚝油是老少皆宜的保健佳品，适合身体虚弱、营养不良的人食用，尤其适合儿童补充锌元素，促进智力和身体发育。凉拌菠菜原料：菠菜300克，大蒜2瓣，蚝油1大匙。凉拌菠菜的做法1、菠菜洗净，放入滚水中汆...
2023-01-10
三鲜水饺材料：面粉500g，鸡脯肉150g、韭黄150g，水发海参、虾肉、蟹肉各50g。调料：酱油、盐、胡椒粉、香油、味精、清汤。三鲜水饺的做法1、将鸡脯肉洗净剁成蓉。2、然后加胡椒粉、酱油、盐、味精、香油和适量清汤搅匀。3、将虾肉、蟹肉分别洗净剁...
2024-05-13
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。粉丝菠菜材料：菠菜450克，粉丝50克，熟火腿、鲜香菇...
2023-02-06
菜系及功能:家常菜谱雪花菠菜原料:菠菜叶100克，猪油500克，白酒25克，白糖100克，香蕉精、淀粉、面粉、青红丝各适量。雪花菠菜做法1)将完整的菠菜叶洗净；用淀粉、面粉、白酒和适量水，调成糨糊，把菠菜叶放入糊内浆匀；白糖用香蕉精拌匀待用.2)锅...
2023-03-11
菜系及功效：家常菜谱菠菜猪肝汤原料：猪肝150克，菠菜150克，精盐、料酒、胡椒粉、味精、姜、鸡精、淀粉、鲜汤、香油各适量。菠菜猪肝汤的做法(1)猪肝去筋膜，洗净切成片，加入精盐、料酒、淀粉、味精拌匀上浆待用。(2)菠菜去老叶，洗净备用。(3)...
2023-03-17
菜系及功能:家常菜谱海米菠菜汤原料:海米25克，味精少许，菠菜200克，麻油少许，精盐适量。海米菠菜汤的做法1)将海米洗净，用开水浸泡半小时，发海米水留用。2)将菠菜洗净，切段。3)锅内加1汤碗水，将海米连同水一齐倒人，煮开。4)加入菠菜、盐、味...
2023-03-17