菜系及功能:家常菜谱
红薯羹原料:地瓜500克,洋粉25克,白糖80克,精盐少许。
红薯羹的做法:
1)把洋粉用水洗净,放入器皿内,用温水浸泡1小时后滤去水分,放在铝锅内,倒入清水100克,加热,使洋粉溶解备用。
2)把地瓜用水洗净,去皮,切成片,放在水中浸30分钟.控净水,上屉蒸熟,压成细泥,加入糖和少许盐,搅拌均匀,再倒入洋粉溶液搅成糊状,抹平表面,放入冰箱使其凝固。食用时,切成长方形条_装盘即可。
食材搭配小提示
红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
红薯和猪小排搭配一起吃:增加营养素的吸收。
红薯又名白薯、番薯、山芋、地瓜。它在我国种植和食用很广泛,在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少皆宜的健身长寿食品。红薯的食法有蒸、煮、烤、炒、拔丝蜜汁等,也可做馅...[更多]