肉丝炒饼
原料:烙熟大饼250克,猪肉150克,白菜100克,花生油60克,酱油25克,盐3克,味精1克,葱花15克,料酒10克,鲜汤少许。
肉丝炒饼的做法
1、大饼切成长5厘米、粗0.2厘米的丝。
2、猪肉和白菜均洗净,分别切成细丝。
3、锅置火上,放一半油,烧至七成热,下饼丝,用铲不停地翻炒3~5分钟,炒至饼丝呈金黄色时(不得炒焦煳)盛出。
4、原锅放回火上,放余下的油,烧至七成热,下葱花炝锅,出香味后,放肉丝炒1~2分钟,见肉丝变色。
5、再放白菜丝同炒几下,菜丝变软,烹料酒,加入酱油、盐和少许鲜汤,调好口味,汁开,将肉丝和白菜盛出,留下汤汁。
6、把炒好的饼丝,抖散下入,颠翻均匀,加盖用中小火稍焖片刻,至饼丝变软、汤汁全部收干,放味精拌匀,盛入盘中,将肉丝、白菜丝均匀覆盖在饼丝上即成。
特点:饼丝爽利,柔软稍韧,鲜香适口。
食材搭配小提示
山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。
白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。
丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]