鱿鱼肉丝
原料:鱿鱼150克,猪肉丝100克,柿子椒丝、冬笋丝各30克。
调料:盐、味精各2克,酱油3克,料酒5克,油30克,水淀粉、香油各适量。
鱿鱼肉丝的做法
1、鱿鱼切丝,用开水焯好。
2、猪肉丝用淀粉上浆。
3、起锅放油烧热,下猪肉丝划散,控油。
4、锅留底油,下入鱿鱼丝、猪肉丝,加柿子椒丝、冬笋丝以及调料翻炒,用水淀粉勾芡,淋明油、香油出锅。
这道菜色泽清新,味道鲜美。
食材搭配小提示
鱿鱼和木耳搭配一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色
碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化,产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
鱿鱼既可鲜食也可干制,它的营养价值很高,含有人体必需的多种氨基酸、碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐,并且脂肪含量极低,热量亦低,不会造成人体,是一种很有营养的海产品。食...[更多]