简单营养家常菜--彩虹蘑菇
煮妇天天都在愁，今天吃什么呢，吃什么呢，成天不知道吃什么好，去一趟菜场，都不知道买什么。
今天吃蘑菇，好久好久没吃蘑菇了好像。
顺便买了几颗彩椒，搭配一下，色诱
彩虹蘑菇
材料：蘑菇，木耳，彩椒，葱姜丝，南酒，豆瓣酱，生抽，盐，鸡精。
彩虹蘑菇做法
1，蘑菇洗净撕开之后开水中煮三五分钟，捞出过凉冲洗干净，轻挤一下多余的水分，不要用力挤哈，太干了不好吃。
2，木耳泡发后洗净撕成小朵，
3，彩椒洗净切丝。
4，炒锅入少许油，先将彩椒倒入，加一点盐翻炒匀，出锅备用。
5，炒锅再入少许油，加入葱姜丝，一大勺豆瓣酱炒香。
6，倒入蘑菇快速翻炒几下，倒入木耳。
7，烹入2勺南酒，2勺生抽，适量盐，鸡精，翻炒均匀，出锅前倒入炒好的彩椒翻匀即可。
食材搭配小提示
腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和青豆搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和腐竹搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
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