番茄菠菜汤
材料:番茄、菠菜各200克,黄芪50克,盐适量。
番茄菠菜汤的做法
1、将番茄洗净,剥去外皮,切瓣;菠菜择洗干净后去根,切成小段。
2、将黄芪放入锅中加适量水煮沸,放入番茄瓣,煮沸后放入菠菜煮沸,加盐调味即可。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
猪肝和菠菜搭配一起吃:同食具有补血的功能,对治疗贫血有奇效
菠菜和鸡血搭配一起吃:同食养肝又护肝
番茄的营养价值
番茄的食法有拌、炒、炸、烩、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。...[更多]
菠菜粥原料:菠菜300克,粳米250克。调料:食盐适量,味精、香油各少许。菠菜粥的做法1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段备用。2、粳米淘净置铝锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时。3、将菠菜放入粥中,煎熬直至粥熟时停火。4、再放入食盐、味精、香...
菠菜富含铁质,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。菠菜蛋汤原料:菠菜200克,鸡蛋2个,鸡汤、盐、味精、香油各适量。菠菜...
番茄豆腐鲫鱼汤原料:鲫鱼1条、番茄1个、三花淡奶20g、豆腐l块、生姜50g、生葱20g、沙参20g、盐5g、味精3g、胡椒1克番茄豆腐鲫鱼汤的做法1、番茄清洗干净,切成小丁。2、生姜去皮,切成片。3、豆腐切成小丁。4、沙参泡发。5、鲫鱼去鳞、内脏清洗干...
番茄牛肉炖白菜原料:牛肉200g、番茄150g、白菜150g、盐10g、料酒5毫升番茄牛肉炖白菜的做法1、将牛肉清洗干净,切成块。2、番茄清洗干净,切成块。3、白菜清洗干净,切成块。4、牛肉下锅,加水盖过肉,炖开,撇去浮沫,加料酒。5、炖至八九成烂时...
洋葱牛肉番茄汤原料:牛肉300g、洋葱1个、番茄2个、土豆1个、姜15g、牛骨高汤适量、番茄酱15g、盐5g、胡椒粉3g洋葱牛肉番茄汤的做法1、牛肉清洗干净切丁,洋葱切丝。2、番茄切成块。3、土豆切小片。4、姜切片。5、锅中注水烧开,放入牛肉丁焯烫,捞...
番茄猪肝汤原料:番茄1个、猪肝150g、鸡蛋1个、盐5g、酱油5毫升、味精3g、鸡精2g番茄猪肝汤的做法1、猪肝清洗干净切片。2、番茄入沸水中稍烫,去皮、切成块。3、鸡蛋打散。4、将切好的猪肝入沸水中氽去血水。5、锅上火,加油,加入适量清水,下入猪...
番茄牛腩煲材料:牛腩400克、番茄400克。调料:葱段、葱丝、姜块、姜丝、料酒、番茄酱、酱油、盐、白糖、蒜片、植物油。番茄牛腩煲的做法1、牛腩清洗干净切块。2、将牛腩锅中放入牛腩、葱段、姜块、料酒和适量清水。3、然后煮沸5分钟后捞出牛腩备用...
菠菜猪骨汤原料:猪骨300g、菠菜100g、盐5g、味精3g菠菜猪骨汤的做法1、将猪骨清洗干净,斩件。2、菠菜清洗干净,切段,3、沙锅中加水,放入猪骨熬成浓汤。4、然后加入菠菜,稍煮。5、再加盐、味精,即成。功效:养血壮骨。
番茄豆芽排骨汤原料:番茄1个、黄豆芽300g、排骨600g、盐3g番茄豆芽排骨汤的做法1、番茄清洗干净切成块。2、黄豆芽掐去根须,清洗干净。3、排骨切成块,入滚水中汆烫,捞起。4、将番茄、黄豆芽、排骨盛入锅中,加2000毫升水。5、然后以大火煮沸,转...
菠菜鸡蛋汤原料:菠菜60克,鸡蛋2个。菠菜鸡蛋汤的做法1、将菠菜洗净,切段。2、菠菜用沸水煮,水再沸。3、放入姜丝、盐,打入鸡蛋再煮。日服2次。功效:补虚损,理气血,适用于贫血。