红枣黑木耳汤
原料：黑木耳15克，红枣20枚，冰糖适量。
红枣黑木耳汤的做法
1、黑木耳和红枣用温水浸泡头发，清洗后放入碗中。
2、然后加冰糖和水适量。
3、上锅蒸1小时即可。
4、佐餐食用。
功效：益气补血，治疗因咯血、吐血过多所致的气血不足之症，证见面色苍白、头晕、乏力、心悸气短等，以及舌淡苔薄白、脉细弱。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
糖和黑木耳搭配一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身
蒜和黑木耳搭配一起吃:蒜对脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症肝辅助疗效；黑木耳有益气润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。两者同食，其效果更加明显。
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