奇异枣香羹
材料:红枣100克,奇异果(猕猴桃)、香水梨、橘子各75克,白糖125克,湿淀粉25克。
奇异枣香羹的做法
1.红枣洗净,挖去枣核,切成丁。奇异果去皮,切成丁。香水梨、橘子均去皮、去子,切成丁。
2.锅内加入清水600克烧开,下入红枣煮透,下入梨丁煮熟。
3.下入橘子、奇异果、白糖调匀烧开,用调匀的湿淀粉勾芡烧开,出锅装入容器内即成。
特点:色泽美观,甜酸爽口,果香浓郁。
煲汤网特别提示:掌握原料下锅顺序。奇异果、橘子不能长时间煮制。
食材功效:红枣含蛋白质、糖类、无机盐、维生素、有机酸等,有宁心安神,益智健脑,益气生津等功能。奇异果含糖类、膳食纤维、无机盐、维生素、胡萝卜素等,有清热生津,和胃降逆等功能。香水梨含蔗糖、果糖、无机盐、维生素等,有清热化痰,生津润燥等功能。橘子含橙皮苷、柠檬酸、还原糖、维生素等,有开胃下气,润肺化痰,生津止渴等功能。常食此羹对肺热咳嗽、口渴心烦、热病伤津、呕逆少食、小便不利等均有食疗作用。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。
中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品,有百果之王之美誉,常人药。其具体功用可分为以下几种:1...[更多]