章鱼中含有多种人体所需的矿物质，不仅能促进人体的造血功能，还能活跃细胞的繁殖能力，令肌肤变得红润动人、紧致细腻。

章鱼汤

材料：章鱼300克

调味料：姜、葱、盐各适量

章鱼汤的做法

1、将章鱼洗净切片，打上花刀。

2、姜、葱洗净，切丝。

3、将章鱼、姜、葱放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后，改小火炖15分钟，加盐调味即可。

适合人群：女性

养生功效：补血养颜

煲汤小贴士：章鱼的眼睛有墨汁，应用刀划开挤出，再用清水冲洗干净。

食材搭配小提示

番石榴和鲑鱼松搭配一起吃:番石榴含鞣酸，遇到鲑鱼松中的蛋白质，会形成不易消化的物质，导致呕吐、腹痛、腹胀

鲍鱼和竹笋搭配一起吃:此菜滋阴益精，清热利尿。适用于阴虚内热引起的体热、干咳，对白内障有一定疗效。

醋和鲤鱼搭配一起吃:鲤鱼本身有清水之功，人体水肿除肾炎外都是湿肿。米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的功效则更强。

鲤鱼什么人不能吃

(1)患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎的人不宜食用鲤鱼。(2)鲤鱼是发物,所以患有荨麻疹、皮肤湿疹等疾病的人慎用。(3)感冒发热期间、...[更多]