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蔬菜汤

蔬菜汤是家中餐桌上的常客,很多种蔬菜都可以做成蔬菜汤,用胡萝卜,西芹和洋葱加入水做成的蔬菜汤,不仅味道鲜美,而且营养丰富。

蔬菜汤

原料:胡萝卜60克,西芹、洋葱各40克,红豆35克,蒜末适量,盐1小匙,胡椒粉少许。

蔬菜汤的做法步骤

蔬菜汤的做法

1、胡萝卜去皮,切成丁状。

2、西芹择清洗干净,切成丁状。

3、洋葱去皮,切成丁状。

4、红豆清洗干净,用水浸泡约2小时,加水煮熟。

5、起油锅,炒香蒜末,下蔬菜丁炒至五成熟。

6、再放入红豆汤中,煮约5分钟。

7、最后加盐、胡椒粉调味即成。

食材搭配小提示

豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。牛磺酸,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇

胡萝卜和猪肚搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

胡萝卜的保健功效

胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医的说法,胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]

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