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胡子鲇炖豆腐

胡子鲇炖豆腐

主料:活鲜胡子鲇1条。

配料:猪肥瘦肉丁50克,豆腐200克,韭菜50克。

调料:葱末、姜末各10克,八角1颗,南酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

胡子鲇炖豆腐的做法

1、将胡子鲇治净,斜刀切瓦块状,入沸水锅焯出。

2、将豆腐切骨牌状,盛入大汤碗中,加入沸水浸烫;韭菜切段。

3、汤锅内加入清汤,放入葱末、姜末、猪肥瘦肉丁和八角、南酒、精盐、味精、胡椒粉,调正口味,放入鱼块、豆腐煨炖10余分钟,最后撒入韭菜段即成。

特别提示:口味突出鲜咸醇香。汤色要洁白。初加工要注意,勿被鱼刺刺伤。

食材搭配小提示

香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效

生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查

什么人不能吃豆腐

(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]

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