枸杞羊骨粥
原料:羊胫骨50克,枸杞10克,黑豆、大枣各30克、粳米150克。
调料:盐、味精。
枸杞羊骨粥的做法
1.羊胫骨冲洗干净,敲碎备用。
2.将拘杞、黑豆用清水浸泡后洗净。大枣去核,洗净。
3.粳米淘洗干净,与备好的羊骨、枸杞、黑豆、大枣同放入沙锅内,加适量水熬煮成粥,加盐、味精调味即可。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
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