末日已经过去，大家的日子该怎么过还要继续过下去。
越到年底，就越忙的不得了，今天是2012年的最后一天了，怎么样也上来写两句话，顺便上一个简单、好喝的汤，同时也祝愿大家新的一年快乐！幸福！健康！如意！明年再见！
银耳莲籽果酱羹
原料：银耳、莲籽、自制桔子果酱、冰糖、枸杞
银耳莲籽果酱羹的做法
1.银耳泡发，去掉黄色的根部，洗净撕成小朵；
2.莲籽洗净，同银耳、冰糖一同入电压力锅，定时20分钟煮至银耳粘稠（一般的灶上也可以，但比较费时间；
3.放入自制的桔子果酱和少许枸杞即可。
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
豆腐和银耳搭配一起吃:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。
银耳和冰糖搭配一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳中含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水...[更多]
银耳粥食材：银耳3克，大米50～100克，冰糖（或白糖）适量。银耳粥的做法银耳摘净，洗好。把米洗干净，放进锅里煮粥。粥熟后，加入冰糖(或白糖)。每天服食1次。功效：滋阴补肾。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、带下。
2023-01-02
此粥适量食用有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。大枣银耳粥原料：白米饭1碗，银耳25克，冰糖50克，大枣、莲子、枸杞子各适量。大枣银耳粥的做法1、银耳泡软，择洗干净。2、大枣洗净，泡软去核。3、莲子、枸杞子分别洗净，泡软。4、锅中煮沸足...
2023-03-05
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2023-03-05
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2023-03-05
我家的羊爸爸不喜欢红薯紫薯等等番薯，他说小时候在农村长大，常吃这些杂粮，吃腻了。之前我很迁就他，吃杂粮不算多，慢慢地我觉得年纪大了，杂粮对身体有好处，比如，紫薯含有花青素，花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最...
2023-03-07
女人嘛，一要脸蛋漂亮，二要身材苗条，都是为这两样折腾来折腾去的。燕窝咱吃不起，不过平民的燕窝银耳，咱可以使劲的招呼自己。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳富含维生素D，...
2023-03-17
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2023-03-26
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2023-04-11
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2023-04-26
隔水炖的做法，非常符合健康饮食的观念。由于炖盅容积的限制，盅里只能放一个鸡腿、或两个鸡翅、或三五根排骨，可以减少肉类食品的摄入量。因为隔水炖烹制时间长，不仅炖出的汤菜营养、鲜美、清淡、本味，而且还可以放一些滋补的食材和药材，特别适...
2023-04-03