甜瓜西米粥
材料：甜瓜、胡萝卜、豌豆各20克，西米70克
调料：白糖4克
甜瓜西米粥的做法
1、西米泡发洗净；甜瓜、胡萝卜均洗净去皮，切丁；豌豆洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入西米、甜瓜、胡萝卜、豌豆一同煮开。
3、待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
营养功效：甜瓜含有丰富的维生素、粗纤维等成分。便秘者食用此粥可有效缓解便秘症状，而且此粥营养丰富，易于吸收。
煲粥特别提示：凡脾胃虚寒、腹胀便溏者应忌食此粥。
食材搭配小提示
螃蟹与甜瓜不能一起吃:香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损肠胃，易致腹泻。
甜瓜和蟹不能一起吃:若将香瓜与蟹同时食用，二者的不良反应会损害人体的肠胃，从而非常容易导致腹泻现象的产生。
田螺和甜瓜不能一起吃:从食物药性方面分析，田螺大寒，甜瓜冷利，并有轻度导泻作用，二者皆属凉性，若将二者同时食用，如同雪上加霜，会损害人体肠胃，非常容易导致腹泻现象的产生。
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