木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，还有排毒之功。
木瓜芝麻粥
材料：木瓜20克，熟芝麻少许，大米80克
调味料：盐2克，葱少许
木瓜芝麻粥的做法
1、大米泡发洗净；木瓜去皮洗净，切小块；葱洗净，切花。
2、锅置火上，注入水，加入大米煮至熟后，加入木瓜同煮。
3、用小火煮粥呈浓稠时，调入盐入味，撒上葱花、熟芝麻即可。
适合人群：女性
养生功效：排毒瘦身
煲粥小贴士：芝麻应炒熟或煮熟后再放入粥中。
食材搭配小提示
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
患有慢性肠炎、精气不固、便溏腹泻、妇女白带异常者不宜服用芝麻;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食此外，有些地方把亚麻也称为胡麻，要注意区别，不能混在一起吃不能混在一起吃...[更多]
