木瓜，营养丰富，具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。木瓜与麦胚一起煮，五分钟就能搞定的营养早餐。
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥
主材：麦胚60克、木瓜100克
配料：白砂糖5克
木瓜麦胚粥的做法
1、准备食材：麦胚、木瓜；
2、木瓜去皮、去籽、洗净，切块
3、清水煮沸，放入木瓜煮熟；
4、加入麦胚，拌均，盖上盖子关火；
5、开盖，喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。
木瓜麦胚粥做法小贴士
1、木瓜选择半黄即可；
2、木瓜煮熟，放麦胚拌均关火，我选择麦胚是易熟型；
3、喜欢吃甜的才加糖，木瓜本身有甜味。
食材搭配小提示
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
牛奶和木瓜搭配一起吃:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。
据媒体报道，木瓜首次取代苹果成为第一，得益于木瓜酶的发现。消化科专家建议，饭后食用少量的木瓜，可以帮助肠道消化肉类，蛋白质，防止胃溃疡，消化不良等。木瓜最大好处是含糖...[更多]
