产妇在哺乳期，乳汁甚少或全无，称为“缺乳”。缺乳多发生在产后第二、三天至半个月内，也可发生在整个哺乳期。中医认为本病由产后体虚，气血生化之源不足，或肝郁气滞，乳汁受阻所致。
黄花菜瘦肉粥
来源：经验方
原料：黄花菜50克，瘦肉、粳米各100克，盐、葱、姜适量。
黄花菜瘦肉粥的做法
将黄花菜洗净，瘦肉切片，与粳米同煮成粥，待将熟时，入调味品即可。
用法：每日1次，温热食。
功效：生津止渴，利尿通乳。适用产后乳汁不足症。
食材搭配小提示
芦笋和黄花菜搭配一起吃:黄花菜与芦笋搭配食用，有养血、止血、除烦的功效。适用于功能性子宫出血及各种贫血的辅助治疗。
黄花菜和猪肉或鸡蛋搭配一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
黄花菜和黄瓜搭配一起吃:两者同食可补虚养血，利湿消肿
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