皮蛋瘦肉粥
原料：大米500克，皮蛋2个，瘦肉丝，葱姜，香菜，料酒，盐，白胡椒粉，香葱
皮蛋瘦肉粥的做法
1、将大米淘净后放入锅中，煮成粘稠的粥。
2、瘦肉丝加入盐，料酒，胡椒粉腌制半个小时。
3、皮蛋切成小块。
4、葱姜切成丝。
5、将皮蛋和瘦肉丝放入大米粥内
6、然后加入葱姜丝，适量盐，味精和白胡椒粉。
7、煮15分钟至汤汁黏稠时，撒入香菜和香葱即可。
食材搭配小提示
醋和皮蛋搭配一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分，如果在吃皮蛋时应加点醋，使它的碱性中和，以免伤害胃肠。
香菜和皮蛋搭配一起吃:芫荽本身有清热解毒的作用，皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用，有清热解毒、生津润肺功效，主治咳嗽。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
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