灵芝花生仁粥
材料:灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克
调料:白糖适量
灵芝花生仁粥的做法
1、灵芝切碎,水煮取汁;粳米淘洗净。
2、大枣、花生仁、粳米、灵芝汁共放入锅中,煨煮成稠粥。
3、加入白糖调味即可。一次服完。
营养功效:补气养血,健脾安神。适用于辅助治疗血小板减少症。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
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