莲子奶糊
材料:莲子60克，牛奶200毫升，白糖适量
莲子奶糊的做法
1．将莲子洗净去心，晾干后磨成粉，加入少量清水调成莲子糊。
2．锅中注入牛奶，放入白糖，煮沸。
3．将莲子糊慢慢倒入锅中，并不断搅拌，煮熟即可。
赔心提示:
这里的莲子也可换为芡实，具有同样的功效。
营养成分:
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有促进凝血的功效。
莲子奶糊
材料:莲子60克，牛奶200毫升，白糖适量
莲子奶糊的做法
1．将莲子洗净去心，晾干后磨成粉，加入少量清水调成莲子糊。
2．锅中注入牛奶，放入白糖，煮沸。
3．将莲子糊慢慢倒入锅中，并不断搅拌，煮熟即可。
赔心提示:
这里的莲子也可换为芡实，具有同样的功效。
营养成分:
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有促进凝血的功效。
将莲子用温水浸泡数小时后加冰糖炖烂，然后将茶叶用沸水冲泡取汁后备用，再将炖好的莲子倒入茶汁拌匀，即可饮用，每日1~2次。此茶止泻杀菌，养心安神，能调治受凉或饮食不当引起的腹泻。莲子性平味甘，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等，...
2014-11-08
莲子益肾茶是用煮烂后的莲子兑入茶叶汁，加入红糖搅拌均匀，代茶饮用。此茶的功效在于能消除水肿，减轻肾脏负担，对保护肾脏有很好的功效。莲子性平味甘，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等，是收涩药，有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功...
2014-11-11
莲子芯金盏茶是取玫瑰花3朵，莲子芯、金盏花和紫罗兰各1撮（拇指和食指），另加薄荷2枝，用开水冲洗干净，再放入壶中加开水浸泡3分钟即可，饮用时可加适量蜂蜜。此茶具有清火安神之功效。金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜...
2014-11-16
将莲子放入清水中浸泡几小时后，放入锅中，再加入适量冰糖，煮至莲子软烂。以沸水冲泡茶叶，将茶叶汁加入莲子汤中混合即可饮用。此莲子冰糖茶，有利于稳定情绪，振奋精神。莲子冰糖益精茶有益肾固精、养心安神、润肺补中的功效。
2014-12-03
早餐经常做米糊，一方面是做起来简单，另一方面吃起也非常营养，最重要的搭配随意，家里有什么可以随意放什么，不用考虑太多食材，只要敢尝试就会品尝到不同滋味的美食。红枣补血，适合女士多吃，平时忙于工作和孩子，没得时间吃，家里买的红枣就煮...
2015-06-05
中医认为，老年人常因肾气不交于心，心亦不交于肾，而导致心慌。莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。莲子有清心宁神，交心肾的功效。...
2022-04-04
内湿体质者易出现腹胀、食欲不振、恶心、便溏、面部和四肢水肿等症状。夏季进补可用白果莲子鸡原料：白果50克，莲子150克，山药200克，鸡肉500克，黄酒50毫升，胡椒粉3克，植物油20克，姜、葱、盐、花椒、鸡精各适量。做法1、在鸡肉块中加入黄酒、...
2022-04-02
莲子心是莲子中心的绿色胚芽。莲子心茶具有清热、涩精、止血、止渴的功效。据史料记载，乾隆皇帝每次去避暑山庄，都要用荷叶露珠泡莲子心茶，养心益智，调节活力，清心解毒。办公室工作人员生活节奏快，尤其是脾性烦躁的白领更易焦虑上火，常喝莲心...
2022-04-06