原料：苹果半个，油菜叶4片，饮用水200毫升。

苹果油菜汁的做法

1.将苹果洗净切成块状；

2.将油菜叶洗净切碎；

3.将切好的苹果、油菜叶和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效

油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经。茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

油菜和苹果相组合，能够增强免疫力，改善更年期症状。

此款果汁能抗氧化，增强抵抗力，预防癌症。

小贴士：苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类勿质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是能够为口腔杀菌。