菠萝甜椒杏汁
原料：菠萝2片，甜椒半个，杏4颗，饮用水200毫升。
菠萝甜椒杏汁的做法
1.将菠萝洗净，切成块状；
2.将甜椒、杏洗净去子去核，切成块状；
3.将准备好的菠萝、甜椒、杏和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
发热、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地安抚支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来缓解嗓子疼和咳嗽的症状。
甜椒富含的维生素B、维生素C和抗氧化剂可抗白内障、心脏病和癌症。牙龈出血、眼睛视网膜出血、免疫力低下者，以及糖尿病患者适宜多吃。越红的甜椒营养越多，所含的维生素C远胜于柑橘类水果，因而生吃效果更佳。
甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和阻止早衰。
此款果汁能够预防和缓解感冒症状。
小贴士：市面上出售的菠萝分为“糖格…‘花格”“无格”三种。所谓“糖格”即是“糖心菠萝”，它的果皮透红，散发香味，含糖量较高，果肉深黄色，呈半透明状态。“花格”的果皮青多黄少，果肉半黄，含糖量较低。“无格”则果皮全是青色，果肉全白，还未成糖，味道很酸。
