葡萄鲜奶汁

原料：葡萄8颗，鲜奶200毫升。

葡萄鲜奶汁的做法

1.将葡萄去子，取出果肉；

2.将葡萄果肉与鲜奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄含糖量高达30%，以葡萄糖为主。葡萄中的大量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

此款果汁能够促进身体血液循环，改善手脚冰冷症状。

小贴士：在盆中加入适量清水、一勺面粉搅拌均匀，静置2分钟，拎着葡萄的柄，在水中轻轻摆动。等面粉水变浑浊时葡萄就洗干净了。