原料：橙子半个，豆浆200毫升。

橙子豆浆果汁的做法

1.将橙子连皮切碎；

2.将切好的橙子和豆浆一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

一些专家认为，适当喝豆浆能够强身健体、防止衰老。中老年女性喝豆浆对身体健康有好处，豆浆除富含抗氧化剂、矿物质和维生素以外，还含有牛奶中没有的植物雌激素——黄豆苷原，能调节女性内分泌系统的功能，抑制雌激素依赖性癌细胞和其他女性生殖系统癌细胞的生长繁殖，对防止动脉硬化有重要意义。此款果汁能促进新陈代谢，预防动脉硬化。

小贴士：长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。另外，腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。