雪梨木瓜柠檬汁

原料：雪梨1个木瓜1/4个柠檬2片’饮用水200毫升

雪梨木瓜柠檬汁的做法

1.将雪梨洗净去核，切块；

2.将木瓜洗净去皮去瓤，切块；

3.将柠檬洗净，切块；

4.将准备好的雪梨、木瓜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

瓜含有木瓜酶，维生素C、维生素B及钙、磷及矿物质，大量蛋白质、胡萝卜素、钙盐、柠檬酶、蛋白酶等，具有防治高血压、治疗便秘的功效，木瓜所含的一些微量元素、矿物质有美颜的作用。

柠檬能消暑解渴，也能祛痰，且祛痰功效比橙和橘还要好。它还能美容，因其柠檬酸能去斑，防止色素沉着，内服外涂均有效果。青柠，则可降血压、降胆固醇，改善心血管病。

此款果汁能够抚平皱纹，延缓衰老。

小贴士：木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻或造成胃寒恶心呕吐等。同时，木瓜中的木瓜碱有一定的毒性，孕妇、过敏体质者忌食，正常人每次食量也不宜过多。