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酸菜肉丝

酸菜肉丝

原料:酸白菜150克,瘦猪肉150克,植物油20克,水淀粉15克,大葱1根,鲜姜1块,精盐适量,白糖5克,味精少许,料酒10克。

酸菜肉丝的做法

1、将大葱洗净,纵向剖开,斜切成细丝。鲜姜刮去皮,洗净,切成细丝。酸菜洗净,挤于水,切成4厘米长的细丝。

2、将猪肉洗净,切成4厘米长的细丝,放碗内,加入水淀粉拌匀,

3、取炒锅置大火上烧热,倒入植物油,待油热后先放入葱丝爆出香味即倒入浆好的肉丝迅速拨散,待肉变色后加入姜丝、料酒、精盐同炒,炒至断生即盛出。

4、炒锅内再加少许油,油热后倒入酸菜丝炒几下,加入精盐、白糖、肉丝、味精炒匀即盛入盘中上桌供食。

食材搭配小提示

山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。

白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。

丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。

猪肉的营养

猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]

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