燕麦卷蛋饼，本来是做给儿子吃的，因为他晚起床，结果成了老男孩的盘中餐（平时不给他做早餐的），早起的小鸟有虫吃呀，儿子起来后一脸的不高兴。
燕麦卷蛋饼
主材料：鸡蛋2个，中筋粉100克，即食燕麦片10克，冷水20m1，沸水40m1
配料：香菜、色拉油各适量
调味料：盐、海鲜鲜酱油各适量
燕麦卷蛋饼的做法
1、备材料
2、把中筋粉与即食燕麦片混合后冲入沸水，搞成片状
3、再下冷水，揉成不粘手的面团，
4、静置20分钟
5、把香菜切碎，蛋打散，两者混合好，加入小许的盐拌均匀，待用
6、把电饭煲预热（就是保温功能）
7、20分钟后把面团分成2等份
8、擀成面片
9、在电饭煲内胆涂上色拉油
10、把面片放进电饭煲内胆，
11、按下煮饭键
12、把面片两面煎至全熟，微焦，盛起待用
13、在电饭煲内胆再下适量的油，倒下蛋液，按下煮饭键
14、待蛋液煎至7成熟，
15、把之前煎好的的面片盖在蛋上，按下煮饭键
16、待电饭煲煮饭指示灯跳至保温灯，开盖，待卷蛋饼温度没那么烫，取出卷起来切件
人们普遍认为燕麦、荞麦具有三降功能,能降血压、降血脂、降血糖,所以吃燕麦的人不得胃肠道癌症,如直肠癌、结肠癌等其实,燕麦、荞麦及薯类都是粗粮,含有丰富的纤维素。一个纤维素...[更多]
