白扒豆腐
原料:豆腐250克,海米25克,熟猪油50克,盐2.5克,味精1.5克,葱末5克,姜末2克,花椒水5克,湿淀粉10克,鲜汤适量。
白扒豆腐的做法
1、将豆腐洗净,整块放入盘内,上屉用旺火、沸水、足汽蒸10分钟左右取出,改刀切成长6厘米、宽2厘米、厚1厘米规格整齐的大片;海米放入碗内,用温水浸泡发透。
2、锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱末、姜末炝锅,出香味后,加入鲜汤、盐、花椒水、海米,开起后,将豆腐片均匀码入锅内,排列整齐,烧至汤开后,加盖,改用小火扒烧3~5分钟,放入味精搅一下,将湿淀粉从锅边淋入勾芡,边淋边轻轻晃动锅身,芡汁均匀后,大翻锅即可盛盘(菜型与下锅时相同,不散不乱)食用。
美食特色
菜型整齐美观,豆腐鲜香。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]