辣酱蘑菇
原料:清水蘑菇1听,黄瓜50克,香辣酱、番茄酱各25克,大蒜5克,精盐、味精、白糖、水淀粉、香油、色拉油各适量。
辣酱蘑菇的做法
1、将蘑菇取出后,放在开水锅中焯透,捞出沥水;黄瓜洗净,切成0.5厘米大小的丁;大蒜切片;香辣酱剁细。
2、炒锅上火,放色拉油烧热,下蒜片炸香,纳香辣酱和番茄酱炒至油红,加入蘑菇和黄瓜丁翻炒一会,加少量开水,调入精盐、白糖和味精,待烧透入味,用水淀粉勾薄芡,淋香油,出锅装盘。
特点:色泽红亮,香辣微甜。
提示:
1、用足量的底油把酱料炒透,成品的辣味才浓,色泽才红亮。
2、加入白糖的量以成品微有甜味为度。
食材搭配小提示
腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
蘑菇和青豆搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
蘑菇和腐竹搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
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