酸菜鸡面
原料:面粉500克,鸡肉200克,酸青菜50克,胡椒粉5克,葱花和湿淀粉各25克
鲜汤:1000克,蒜片和姜片各15克,野山毅、米酒和花椒油各10克,植物油80克,鸡精8克,精盐适量。
酸菜鸡面的做法
1.将鸡肉洗净,切成丝,用米酒、湿淀粉和精盐2克拌匀;酸青菜切成与鸡肉同样的丝,野山椒去蒂剁末。
2.炒锅置火上,放入植物油烧至四成热,将酸青菜丝、姜片、蒜片和野山椒炒出味,加入鲜汤烧沸,倒入鸡片和面条煮熟,淋入花椒油,撒上鸡精、葱花和胡椒粉即成。
特点:鸡肉滑嫩,酸辣面爽。
食材搭配小提示
酸菜和鸭肉搭配一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛
鸭肉和酸菜搭配一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...[更多]