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凉拌什锦素菜

夏日餐桌上的清凉下饭菜--凉拌什锦素菜

夏日凉菜很受家人喜欢,尤其是小宇,拌好的凉菜入冰箱冷藏后再食用,是儿子最喜欢的方式。

正巧大人带了素天下的小菜回来,于是用来凉拌,也少了厨房的油烟感

凉拌什锦素菜

材料:素天下各类素菜(素百页、千页豆腐、素肚丝等等) 胡萝卜 鲜香菇 白芝麻 香菜 蒜末各适量

调料:黄豆酱 韩式辣椒酱 蚝油 生抽 糖 雨露 鸡精 香醋 香油 辣椒油

凉拌什锦素菜的做法

凉拌什锦素菜的做法

1、各种材料准备好,豆腐切小块、胡萝卜去皮切丝、香菇掰成块、香菜切寸断

2、烧开水,分别将素菜、胡萝卜、香菇、豆腐放入焯烫

凉拌什锦素菜

3、沥干水分倒入盆中,加入所有的调料(根据自己口味增减量吧)

凉拌什锦素菜

4、干锅将白芝麻烘焙香也加入盆中,撒入香菜拌匀入冰箱冷藏半小时以上再食用即可

凉拌什锦素菜

舞语

凉拌菜材料其实没有什么要求,按自己口味最重要,不过香菜、蒜末不要少啊,这个可以提升口味的

凉拌什锦素菜

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