豆腐青椒
主料:青椒3个,豆腐1块。
调味料:盐、味精、香油各适量。
豆腐青椒的做法
1.青椒选中等个的,洗净去子,入沸水中氽一下,注意不要氽得太老。
2.另将豆腐蒸熟,加盐、味精搅碎,填入青椒当中,放冰箱中冷冻一下,稍发硬,即取出切成厚约1厘米的圆片,装盘后,然入香油,喜食辣者,可加辣椒油
特色介绍:口感极佳,佐饭佳肴
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
油菜和青椒搭配一起吃:油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补血。
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]