蚕豆烩豆腐
原料:蚕豆50克,豆腐1块,鸡蛋8个。调料:汤料2杯,酱油2.5大勺,料酒2.5大勺,盐少许。
蚕豆烩豆腐做法:
1.蚕豆剥皮放入锅内,加盐煮开。
2.用干净屉布将豆腐包住挤压出其水分,放入锅内干炒,放入盐调味盛盘待用。
3.另取一锅放入汤料、酱油、料酒,置火上煮开,再加入豆腐、蚕豆开锅后甩入鸡蛋拌匀即可。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]