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炒肉片蕹菜

炒肉片蕹菜

原料:蕹菜350克,猪五花肉100克,盐3克,鸡蛋白1个,淀粉25克,料酒15克,酱油15克,米醋3克,味精2克,汤30克,水淀粉15克,熟猪油40克。

炒肉片蕹菜的做法

将蕹菜去叶留梗,洗净后从中问剖开,再改切成长4厘米的段;猪五花肉切成长4厘米、宽2厘米的薄片,放在碗里,加上盐1克、鸡蛋白和淀粉拌均匀。

碗对芡汁:盐2克、料酒、酱油、米醋、味精、汤和水淀粉。

锅置火上,放熟猪油35克烧至六成热,放入肉片滑熟,加上蕹菜段炒拌均匀,烹入对好的芡汁,淋上熟猪油5克,出锅装盘上桌。

特别提示:肉嫩味鲜,菜绿脆香。

用旺火速炒,汁芡要合适。

蕹菜的营养

蕹菜叫法各异,有瓮菜、空心菜、空筒菜、藤藤菜、无心菜、水蕹采等之称。蕹菜在四川和南方为大众蔬菜,但在北方却视为筵席上的名贵蔬菜。蕹菜是典型的绿叶蔬菜,绿叶蔬菜含有的营...[更多]

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