蕹菜叫法各异,有瓮菜、空心菜、空筒菜、藤藤菜、无心菜、水蕹采等之称。蕹菜在四川和南方为大众蔬菜,但在北方却视为筵席上的名贵蔬菜。
蕹菜是典型的绿叶蔬菜,绿叶蔬菜含有的营养素它基本上都有,如丰富的维生素C、维生素B,及纤维素等。它的吃法多样,可炝炒、凉拌,是夏季的优良蔬菜。
蕹菜还有很多的保健功能,传统医学认为,蕹菜性味甘、寒、归胃、肠经,有止血,通便、解毒之功,适用于鼻衄、便秘、淋浊、便血、痈肿等。
空心菜也被称为蕹菜。可拌可炒,也可以煮汤。保健功效:空心菜富含叶绿素,还含有较丰富的纤维素、蛋白质、铁、钙、磷、维生素、维生素B、维生素c和碳水化合物。常吃空心菜可降血压,故此能治疗因高血压引起的头痛病;空心菜还具有止血功效,对血尿...
空心菜又名无心菜、空筒菜、蕹菜等,一年生蔓状草本旋花科植物。我国长江流域地区为主要原产地。空心菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物,脂肪含量较低,并含有大量维生素c、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素和氨基酸,矿物质...
凉拌蕹菜原料:蕹菜500克,辣椒油、精盐、白糖、白醋、昧精和大蒜末各适 量,五香粉少许。凉拌蕹菜制法:(1)将蕹菜(又称空心菜)摘洗干净,用沸水略烫至断生时捞出投凉,挤净浮水放入盘内。
车前空心菜猪肾汤原料:车前子150g、猪肾1个、空心菜100g、姜少许、盐10g、味精3g、麻油适量车前空心菜猪肾汤的做法1、清洗车前子,加水800毫升,大火煎至400毫升。2、清洗猪肾和卷心菜,切猪肾成片,切白菜成段。3、然后将猪肾和卷心菜放入车前子...
空心菜汤主料:空心菜200克。辅料:食用油、盐、味精、胡椒粉、葱丝、生姜丝、清汤各适量。空心菜汤的做法1、空心菜清洗干净,切段。2、锅中倒油,烧热,下葱、生姜炝锅,放入空心菜略炒。3、然后加清汤、盐、胡椒粉煮沸即可。
空心菜排骨汤原料:空心菜400克,猪肋排骨200克,海米10克,大葱15克,猪油35克,姜3片,料酒15克,盐5克,胡椒粉1克,米醋3克,味精5克,香油10克。空心菜排骨汤的做法:把空心菜去老叶和根,用清水漂洗干净;猪肋排骨剁成宽2厘米、长3.5厘米的小块...
绿豆对葡萄球菌和某些病毒有抑制作用,具有清热解毒作用;绿豆含有一种球蛋白和多糖,能促进胆固醇在肝脏中分解为胆酸,促进胆汁中胆盐的分泌,减少胆固醇在小肠的吸收。含有胰岛素和降血糖的紫色空心卷心菜可用作糖尿病患者的治疗蔬菜。空心菜绿豆...
空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,空心菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤;紫色空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。空心菜滚玉米粒汤主料:空...
空心菜粥材料:粳米100克,空心菜150克,盐、姜片、食油各适量空心菜粥的做法1.将空心菜洗净,控干水分,切细丝,与食油拌匀,待用。粳米淘洗干净,捞出沥干水分。2.净锅上火,添入适量清水烧开,下入粳米,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮。3.待...
空心菜肉片汤原料:马蹄(荸荠)12个,空心菜300克,猪瘦肉150克。空心菜肉片汤的做法1.马蹄去皮,洗净,每个切成两块;空心菜摘短洗净;瘦肉洗净,切薄片。2.将肉片放入开水锅中,焯至半生熟捞起,以去血水,使汤清。3.加适量水放入煲内煲滚后,...