菜系及功效：家常菜谱
红枣栗仁饭原料：糯米200克，红枣、栗子各50克，蜂蜜、松子仁、香油、桂皮各适量。
红枣栗仁饭的做法
(1)将糯米淘洗干净，用清水浸泡约2小时；红枣洗净，去核，切成两半；栗子去皮，切成两半；松子仁、桂皮分别碾碎，蜂蜜、香油调匀备用。
(2)将糯米放入大碗中，加入栗子、红枣搅拌，添少许清水，再放入松子仁、桂皮及调好的蜂蜜，碗口用布罩上，上锅蒸熟即可。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉，常人药。其具体功用可分为以下几种：1...[更多]
我很喜欢用各种糊糊做早餐，易于吸收，也不会给刚刚苏醒的肠胃造成太大负担。为了保证一上午的营养，通常我会让糊糊的原料尽量丰富，比如五谷杂粮做成的各种米糊，果仁坚果磨成的各种露，都是我非常喜欢的。核桃和红枣是我每天必吃的，一个补脑、一...
2023-09-20
红枣党参桂圆茶原料：党参2根、红枣10个、桂圆肉8粒、生姜2小片红枣党参桂圆茶的做法1 党参和红枣洗净后用清水浸泡20分钟，桂圆洗净，生姜切片备用。2 全部食材加入汤煲中，再加入清水1500毫升（约6碗），大火煮沸后转小火煲45分钟即可。3 煮好...
2023-08-21
红枣大麦茶材料介绍：大麦茶制作原料：大麦500克（一次炒制量，炒好后分次煮制）红枣大麦茶原料：炒好的大麦三大匙，干红枣十几颗，清水750ml-1升红枣大麦茶的做法1 买来的大麦仔细挑拣掉杂物和沙石后用清水清洗干净2 将洗好的大麦铺在平盘上晾晒...
2023-08-21
润泽肌肤的养颜茶----红枣酸梅饮夏季的时候，因为高温，我们总喜欢喝冰冻的饮料。现在，饮料的种类五花八门，养生功效也吹得神乎其神。但其实，最健康最安心的饮料，莫过于我们自己精选食材做出来的各种果汁和茶饮。夏季里，我们家常备的饮料就是酸...
2023-08-21
冬季，让手脚不再冰冷的----红枣姜片茶冬天来了，今年的冬天特别的寒冷，这几天我家门前的七里河，整个河面都结冰了，再也看不到在河里嬉戏的水鸟和鸭子了。一到这个季节，手脚始终是冰凉的，今天就上传一道红枣姜片茶吧，暖身暖心，经常饮用可以让...
2023-08-21
据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，减缓碳水...
2022-04-02
红枣煨肘原料：猪肘750克，红枣50克，鲜汤750克。调料：冰糖25克，姜10克，葱15克，盐3克。红枣煨肘的做法1、猪肘洗净，入沸水去血腥味，捞出冲洗净。2、红枣去核洗净。3、冰糖砸碎，一部分炒成糖汁。4、罐内放鸡骨垫底，上放猪肘，加入鲜汤、姜（...
2023-01-15
菜系及功能:家常菜木耳红枣汤原料:老母鸡500克，木耳30克，红枣10枚。母鸡木耳红枣汤的做法将老母鸡切成块，与木耳、红枣一起放人小锅中，煮烂后，加盐调味服食。功效:本汤功能养血调经。主治月经量少，点滴即净，色淡，面色无华。忌食生冷及寒凉性食品。
2023-03-30
菜系及功效：家常菜谱党参黄芪红枣鸡汤原料：黄芪1片10克、党参3根10克、红枣10颗左右、姜5片10克、葱结1把15克、本鸡1只1300克、料酒10ML将鸡洗干净后，冷水入砂锅，加入料酒10克葱和姜。烧开后撇去浮末,加入药材用小火慢炖炖上1个半小时左右，嫩...
2023-04-05
菜系及功效：家常菜谱红枣桂圆栗子羹原料：栗子肉200克，红枣8个，桂圆肉10克，蜂蜜100克。做法：(1)把栗子碾磨成粉状；红枣去核。(2)铝锅中加清水1000克，放入红枣、桂圆肉煮半小时。把栗子粉用水调成糊状，倒入煮红枣的汁中，边倒边搅匀。待锅内...
2023-04-03