菜系及功效：家常菜谱
红枣桂圆栗子羹原料：栗子肉200克，红枣8个，桂圆肉10克，蜂蜜100克。
做法：
(1)把栗子碾磨成粉状；红枣去核。
(2)铝锅中加清水1000克，放入红枣、桂圆肉煮半小时。把栗子粉用水调成糊状，倒入煮红枣的汁中，边倒边搅匀。待锅内羹滚开时倒出，加蜂蜜拌食。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
栗子和薏米搭配一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配
栗子和鸡肉搭配一起吃:栗子具有很高的营养价值。鸡肉不仅味美，而且营养丰富，具有补虚赢、益气血的功效。栗子与鸡肉搭配，可补肾虚、益脾胃，适合于肾虚病人食用，也是健康人强身补体的最佳食物之一。
栗子生吃有下气、补益作用,能调气,止呕血、鼻出血、便血,一切血症皆可用栗为肾之果,性味咸温,肾病患者宜多食。治肾虚腰腿无力,用布袋装生栗子悬挂阴干,每天早上吃十几颗,细嚼慢咽...[更多]
我很喜欢用各种糊糊做早餐，易于吸收，也不会给刚刚苏醒的肠胃造成太大负担。为了保证一上午的营养，通常我会让糊糊的原料尽量丰富，比如五谷杂粮做成的各种米糊，果仁坚果磨成的各种露，都是我非常喜欢的。核桃和红枣是我每天必吃的，一个补脑、一...
2023-09-20
上周和跳跳聊起生日蛋糕,每年都是自己给自己做,感觉很伤心啊,于是我大胆提议,她今年的生日蛋糕由我来完成 师傅就是师傅啊,给小潺出了一道难题,不要慕斯,不要芝士最近20多度的春天,也不敢尝试奶油裱花啊!想了许久,做什么好呢?正巧家里囤着一瓶栗蓉,...
2023-09-07
自从爱上了天然酵母，我越来越爱做面包了，虽然做面包比较耗时，但是看着它从一块面团变成各式各样的面包时，那种心情是无比的愉悦，而且加入了天然酵母的面包，充满了果香味，就算放上2天，口感依然是那么柔软。今天上的这个桂圆餐包，就是使用的...
2023-09-05
红枣党参桂圆茶原料：党参2根、红枣10个、桂圆肉8粒、生姜2小片红枣党参桂圆茶的做法1 党参和红枣洗净后用清水浸泡20分钟，桂圆洗净，生姜切片备用。2 全部食材加入汤煲中，再加入清水1500毫升（约6碗），大火煮沸后转小火煲45分钟即可。3 煮好...
2023-08-21
红枣大麦茶材料介绍：大麦茶制作原料：大麦500克（一次炒制量，炒好后分次煮制）红枣大麦茶原料：炒好的大麦三大匙，干红枣十几颗，清水750ml-1升红枣大麦茶的做法1 买来的大麦仔细挑拣掉杂物和沙石后用清水清洗干净2 将洗好的大麦铺在平盘上晾晒...
2023-08-21
润泽肌肤的养颜茶----红枣酸梅饮夏季的时候，因为高温，我们总喜欢喝冰冻的饮料。现在，饮料的种类五花八门，养生功效也吹得神乎其神。但其实，最健康最安心的饮料，莫过于我们自己精选食材做出来的各种果汁和茶饮。夏季里，我们家常备的饮料就是酸...
2023-08-21
冬季，让手脚不再冰冷的----红枣姜片茶冬天来了，今年的冬天特别的寒冷，这几天我家门前的七里河，整个河面都结冰了，再也看不到在河里嬉戏的水鸟和鸭子了。一到这个季节，手脚始终是冰凉的，今天就上传一道红枣姜片茶吧，暖身暖心，经常饮用可以让...
2023-08-21
据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，减缓碳水...
2022-04-02
红枣煨肘原料：猪肘750克，红枣50克，鲜汤750克。调料：冰糖25克，姜10克，葱15克，盐3克。红枣煨肘的做法1、猪肘洗净，入沸水去血腥味，捞出冲洗净。2、红枣去核洗净。3、冰糖砸碎，一部分炒成糖汁。4、罐内放鸡骨垫底，上放猪肘，加入鲜汤、姜（...
2023-01-15
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾、厚补胃肠的作用。红烧栗子鸡原料：嫩光鸡1只，生板栗250克，料酒、糖各1汤匙，姜片、葱、盐、淀粉、酱油、上汤、食用油、...
2023-01-26