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凉拌茄子

菜系及功能:家常菜

凉拌茄子片原料:嫩茄子500克,香油、花椒、香菜、蒜末、白糖、酱油、食盐、食醋、味精各适量。

凉拌茄子片的做法:

1)茄子清洗干净,削去皮后再切成小片。放入碗内,撒上食盐放清水里泡去茄褐色,捞出用蒸锅把茄子蒸熟.取出晾凉。

2)锅放火上烧热,加入香油、花椒,炸出香味后,倒入小碗内。再加入酱油、食醋、白糖、食盐、味精、蒜末,调配成调味汁,淋在已凉的茄片上。

3)香菜择洗干净,切成小段,撒在茄片上,拌匀即可食用。

食材搭配小提示

苦瓜和茄子搭配一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效,是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用,

茄子和蛇肉搭配一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子和黄酒搭配一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子的营养价值

茄子是夏天的常吃蔬菜。蒸、炒、烧、拌,无所不能。据测定,每100克茄子的营养成分为:糖3.1克,蛋白质2.3克,维生素B0.03克,维生素B0.04克,胡萝卜素0.04克,烟酸0.5克,维生素C...[更多]

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