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照烧鸡腿

前几天试了瓶新出的淡盐酱油,据说比一般酱油的盐量降低不少,做菜的时候还是按照平时的习惯用量去放的,做好之后尝了尝,味道还是那么好,并没有因为减了盐量而有什么变化~嗯,回头推荐妈妈用的酱油也换成这个好了~

当时试的菜就是照烧鸡腿啦,做起来超简单的,但是味道很赞哦~

做法极其简单的下饭菜----【照烧鸡腿

主料:鸡全腿2个

腌制料汁:酱油1勺,老抽1勺,料酒1勺,胡椒粉1/4小勺,柠檬汁1/2小勺

调味料汁:酱油3勺,料酒2勺,蜂蜜1勺,五香粉1/4小勺

(1)照烧鸡腿

照烧鸡腿的做法

1.将腌制所需材料酱油1勺、老抽1勺、料酒1勺、胡椒粉1/4小勺、柠檬汁1/2小勺都倒入碗中,调匀备用;

照烧鸡腿步骤1-3

2.将鸡腿去骨,然后用松肉锤将肉质拍松散,鸡皮一面用牙签戳一些洞;(牙签戳洞可以使其充分入味,另外入锅加热后也不容易回缩)

3.处理好的鸡腿肉放入小盆中,倒入调好的腌制料汁,拌匀后腌制2小时;

照烧鸡腿步骤4-5

4.准备好调味所需材料:酱油3勺、料酒2勺、蜂蜜1勺、五香粉1/4小勺,一起倒入小碗中调匀备用;

5.锅内放少许油,加热后将鸡腿肉皮面朝下放入,煎至肉变色后倒入准备好的调味料汁,中火煮约5分钟后翻面继续煮,直至汤汁浓郁颜色红亮,大火收汁即可出锅;

照烧鸡腿的做法

食材搭配小提示

鸡腿和柠檬搭配一起吃:常吃令人食欲大振

黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿

鸡腿的营养价值

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇...[更多]

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