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姜丝炒肉

酱姜与青辣椒切成细丝,与肉丝同炒。微带辛辣的酱姜,与青辣椒,虽然都有辣味,但辣味却各不相同。它们将各自特有的味道传递给肉丝,使肉丝混合了两种配菜的不同风味,吃起来口感多变,十分下饭。

姜丝炒肉

原料:猪夹心肉100g,料酒二分,酱姜25g,酱油10g,青辣椒15g,白糖5g,绿豆芽三两,湿淀粉10g六分,味精二分,精盐四分,熟猪油七钱。

姜丝炒肉的做法

1、将猪夹心肉去皮、筋,切成约二寸长、半分宽、半分厚的细丝。

2、酱姜和青椒洗净,切成和肉丝同样大小的细丝。

3、绿豆芽摘去头和根,取中段白梗,洗干净,待用。

4、把炒锅放在旺火上,烧热后擦干净,放进熟猪油(四钱),待油到六成热时。

5、放入肉丝翻炒一下,再放料酒、酱油、白糖翻炒,将炒熟肉丝盛出。

6、锅内再放熟猪油(15g),烧到八成热。

7、将酱姜丝和青椒丝、绿豆芽一同放入,翻一个身,放进精盐,用手勺炒动,再翻一个身。

8、随即倒入炒熟的肉丝和味精,淋上湿淀粉搅匀即好。

食材搭配小提示

山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。

白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。

丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。

猪肉的营养

猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]

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