菜系及功效:家常菜谱
牛奶麦片粥原料:牛奶600克,燕麦片60克。
牛奶麦片粥辅料:糖50克。
牛奶麦片粥的做法
(1)将燕麦片用少量冷水浸泡软化。
(2)锅内倒入牛奶,烧沸后放入麦片煮成粥,分放入碗内,加入糖调匀,即可食用。
特点:此粥软烂适口,老少均宜。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。
牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食,清凉消火、生津润喉
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