节日餐桌上的全家福--八珍豆腐,是一道寓意家美好,吉祥多福的团圆菜。此菜色香味齐全、营养丰富、浓香可口,老少皆宜。
八珍豆腐是一道家常菜,就是用八种配菜与豆腐炒在一起,豆腐和配菜充分柔和,菜中饱含豆腐的香味,吃起来味道鲜美,口感滑润。八珍可以按照自己的口味和家里现有的配料来调配。
八珍豆腐
主料;日本豆腐、鲜虾、海参、鲍鱼、鱿鱼须、马蹄、香菇、秋葵
辅料;盐鸡精料酒生抽蚝油高汤水淀粉
八珍豆腐的做法
1准备好所用食材。
2将大虾去头,去皮,去肠线。鲍鱼切片,鱿鱼和海参切段。
3马蹄去皮,切片,香菇洗净也切成片秋葵切段。
4将日本豆腐切成片。
5把日本豆腐片,沾上淀粉。
6下入油锅,煎制定型。
7锅中注入水,烧开,加入料酒,把海参鲍鱼鱿鱼须大虾焯水后沥干水分。
8锅中留底油,爆香姜丝。
9倒入焯水的海参鲍鱼鱿鱼须和大虾翻炒均匀
10烹入料酒加入生抽蚝油盐翻炒均匀后倒入高汤。
11烧开后加入煎炸的豆腐片和香菇。
12汤汁烧至2分钟后勾人薄芡,加入马蹄片和秋葵翻炒均匀,加入鸡精调味即可。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]