黄色食物提高代谢力，维持身体机能平衡
黄色食物可以修复因不科学减肥而导致的一系列身体机能问题，使各器官都恢复正常工作，提高代谢功能，同时达到瘦身塑体和美白肌肤的效果。黄色食物主要有玉米、蜂蜜、柠檬、生姜、小茴香、豆蔻等。
松仁玉米
原料：玉米粒400克，剥壳松子仁100克，青椒1个，红椒1个，香葱2棵，食用油、盐、白糖、味精各适量。
松仁玉米的做法
1、青、红椒切丁。
2、香葱切末。
3、将玉米粒放入开水中煮4分钟捞出沥干。
4、锅烧热，放入松子仁干炒，至略变金黄出香味盛出放盘中晾凉。
5、炒锅倒油烧热，把香葱末煸出香味，依次放入玉米粒、青、红椒丁和松子仁煸炒2分钟，调入盐和白糖。
6、加水盖上锅盖稍煮。
7、最后撒上味精炒匀即可。
美容功效：玉米含有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素，并且其中所含的膳食纤维等元素可以有效提高代谢力；松子仁有排毒、提升代谢力的作用。两者与青、红椒配伍，可起到降低胆固醇、防止细胞衰老、有效提升代谢力、维持身体机能平衡的功效。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸如何...[更多]
