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南瓜子仁蛋糕

南瓜子仁蛋糕

原料:小麦面粉500克,南瓜子仁300克,碱5克,白砂糖125克。

南瓜子仁蛋糕的做法

1.面粉放入酵母和面揉透发酵;2.将发酵好的面团加入碱、白糖揉匀,擀成长40厘米、宽20厘米的面皮;

3.放匀南瓜子仁,顺着面皮长形的两端,由一头向另一头圈叠六层;

4.用手将四周压紧,再擀成20厘米见方的糕坯;

5.在糕坯上均匀地撒上南瓜子仁,上笼用旺火蒸熟;

6.出笼后用刀切成糕块即可。

南瓜子仁富含色氨酸,常食缓抑郁

美容功效:安神助眠。

食材搭配小提示

芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。

南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高,在山区或...[更多]

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