鸡肝荠菜汤
材料:鸡肝、荠菜各150克,鸡蛋1个。
调料:姜末、盐备适量。
鸡肝荠菜汤的做法
1.鸡肝洗净,切小块;荠菜择洗干净,切碎。
2.鸡肝与荠菜一同入锅中,加适量清水煮沸。
3.将鸡蛋打散入锅,煮3分钟,加入姜末、盐调味即可。
煲汤功效:补肝明目、养血
本品能补肝明目、养血,可用于肝阴血虚所致的眼花、夜盲、视力减退、眼涩。
禁忌人群:高脂血症患者
食材搭配小提示
荠菜和鱼头搭配一起吃:荠菜性平,徽寒,味甘,入心、肝、脾经。功能和脾利水、止血明目。
荠菜和芝麻搭配一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质,丰富的蛋氨酸和赖氨酸,有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。
黄鱼和荠菜搭配一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食,可治疗孕妇缺铁性贫血。
无论是鹅肝、鸡肝、鸭肝、猪肝,每周食用别超100·克。提起动物肝脏,大家的印象有三:1、它富含铁质,是补血佳品。2、它的维生素A含量远远超过牛奶、鸡蛋、肉类和鱼类等食物,有助于...[更多]